Lucka 2: Hur har du det i livet just nu? (del 1)

Sort your thought, Train your brain, Create the Great & Seal your deal

Lucka 2: Hur har du det i livet just nu? (del 1)

december 2, 2019 Reflektera Mera - en insiktsfull adventskalender 2019 0

2 december 2019

Tag fram papper och penna. ”Reflektera Mera” kalendern bjuder idag på en övning där du får tänka till och gradera olika delar av ditt liv. Ställa dig frågan ”Hur har jag det med X, Y och Z?”

Drag ett streck på pappret. Gör en gradering, en skala, på strecket. Låt graderingen gå från 0 till 10.

Upprepa 8 gånger så att du har 8 streck, men en 0-10 gradering. Lämna lite utrymme mellan strecken.

Ovanför varje streck skriver du en ”livs-rubrik”. Du kan naturligtvis använda vilka områden som helst, som är relevant för ditt liv. Är det svårt att komma på får du gärna använda tipsen nedan.

Jobb

Boende

Ekonomi

Fritid

Hälsa

Familj och vänner

Partner

Personlig utveckling

Gradera nu på skalan 0-10 hur tillfreds du för närvarande är med respektive livsrubrik där 0 motsvarar ”inte nöjd alls” och 10 motsvarar ”jag har det precis som jag önskar”.

Reflektera. Hur har du det i livet just nu? Hur har du graderat dina livsområden, vilka sticker ut som höga respektive låga? Vad säger det dig?

Behåll pappret till i morgon då du kommer få möjlighet att fortsätta jobba med dina svar.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *