Författare: Jessica Eidemo

Sort your thought, Train your brain, Create the Great & Seal your deal

Unwind your mind

Julafton 24 december 2019 Så var den här. Julafton. Sista dagen av Reflektera mera kalendern. Dags att knyta ihop säcken. Tack för alla glada kommentarer, tummar upp 👍🏼, PM och nya kontakter i olika sociala medier!  Min förhoppning var att bjussa dig på 24 möjligheter till reflektion, insikt och utveckling. Att ge dig bättre access…
Läs mer


december 24, 2019 0

Om och om igen

23 december 2019 Att nå dit du vill är lite som att borsta tänderna varje dag.  Det räcker inte att SÄGA att du vill ha en bra munhälsa. Det räcker inte att du vet VARFÖR det är VIKTIGT för dig. Du får helt enkelt inte en god munhälsa om du inte borstar tänderna. De flesta…
Läs mer


december 23, 2019 0

Släpp loss

22 december 2019 Dagens reflektion handlar om att släppa loss kreativitet. Att vara lite lekfull. Att bjussa mer på sig själv. Lite som Björnen Baloo sa till Bagheera: ”come on katten – det svänger ju!”. Hur balanserar du lek och allvar i ditt liv? I din yrkesroll? Tillåter du dig att vara lekfull? Eller är…
Läs mer


december 22, 2019 0

Vart är du på väg?

21 december 2019 Många av de som anlitar en coach springer. Det går fort och många har sprungit länge. Många är ansvariga för någon slags verksamhet. Ibland med yttersta ansvaret, ibland i ledningsfunktion eller så driver de sin egen verksamhet. Många upplever sig som ensamma, de stöttar och leder sina medarbetare men hinner inte alltid…
Läs mer


december 21, 2019 0

Förvalta din energi

20 december 2019 För att må och fungera bra i längden behöver vi förvalta vår energi. Bli medveten om vad som tar energi och vad som ger energi. Och balansera det så att vi inte står där som läckande såll och försöker täppa igen energi-läckage-hålen samtidigt som källan av påfyllnad har sinat.  Hur ser din…
Läs mer


december 20, 2019 0

(O)gynnsamma mönster

19 december Vi har alla olika ogynnsamma beteende- och reaktionsmönster som upprepar sig. Ovanor som likt grodorna på Gröna Lund poppar upp ur sina hålor när vi minst anar det. Och ibland vi står där på helspänn, med klubban i högsta hugg, redo att slå ned grodan. Men, när vi lyckas banka ned en groda…
Läs mer


december 19, 2019 0

Målbilder

18 december När du skapar en målbild är det viktigt hur själva målet formuleras. Så att det verkligen speglar intentionen fullt ut.  Ex 1: Två grupper ska bestiga Mount Everest. Båda grupperna vet att det finns stora och allvarliga risker förknippade att bestiga berget. Båda grupperna vill att hela teamet ska lyckas bestiga berget och bägge…
Läs mer


december 19, 2019 0

Att säga nej

17 december Det är inte alltid helt lätt att säga ”Nej” om man är vad vid att säga ”Ja”.  Men ibland behöver du kunna säga ”Nej” för att respektera din egen gräns. För att ta hand om dig och lyssna på dina behov, för att helt enkelt säga ”Ja” till dig själv. Då är det…
Läs mer


december 17, 2019 0

Paus

16 december När pausar du? När låter du nervsystemet vila, när ger du din hjärna tid och utrymme att återhämta sig? Vårt autonoma nervsystem (styr alla ”icke viljestyrda” responser) består av det sympatiska (aktivt) och det parasympatiska (lugn och ro) nervsystemet. Det sägs att rovdjuren på savannen spenderar ca 70% av sin vakna tid med…
Läs mer


december 16, 2019 0

Growth and Fixed mindset

15 december Growth and Fixed mindset. Idag välkänt inom utveckling och förändringsledning. Men ändå så värt att reflektera kring. Begreppen kommer från professor Carol Dwecks bok ”Mindset: The New Psychology of Success”. Enkelt uttryckt, vissa tror att våra förmågor styrs genetiskt, att vi föds med en viss kapacitet (=fixed mindset). Andra tror att våra förmågor…
Läs mer


december 16, 2019 0